Menu
<< www.situsherbal.com >> SMS/WA: 085655808500 <<

Makanan Diet Sehat Bagi Pengidap Obesitas

Sabtu, Mei 7th 2016.

Makanan diet sehat bagi pengidap obesitas hendaknya lebih selektif dan lebih dijaga pola makanannya. Bagi pengidap obesitas sangat rentan sekali terkena penyakit seperti diabetes atau bahkan terkena penyakit jantung.

Makanan diet sehat bagi pengidap obesitasUntuk itu kita harus bener bener memilih makanan diet sehat bagi pengidap diabetes. Kenapa kita harus melakukan diet sehat ? dikarenakan dengan melakukan diet sehat maka tubuh akan sehat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Solusi ini juga bisa untuk mengontrol gula di dalam darah kita sehingga penyakit diabetes yang jangka panjangnya bisa mengakibatkan komplikasi atau gagalnya fungsi fungsi organ di dalam tubuh kita.

Pada prinsipnya diet sehat adalah konsumsi makanan yang mengenyangkan. Namun tidak menaikkan kadar gula di dalam darah kita. Untuk lebih jelasnya dalam pemahaman solusi diet sehat untuk mencegah diabetes ini berikut contohnya antara lain :

Nah Perlu di Pahami Makanan Diet Sehat Bagi Pengidap Obesitas :

  1. Berhati hati dalam memilih asupan lemak

Lemak yang kita konsumsi untuk tubuh kita bisa membahayakan juga bisa tidak membahayakan. Untuk lemak yang tidak membahayakan sering kita sebut lemak tak jenuh atau sering disebut lemak baik adalah lemak yang bisa membuat anda sehat.

Untuk lemak tak jenuh ini biasanya terdapat pada kedelai, ikan salmon, margarine, dan minyak jagung. Jangan khawatir konsumsi makanan ini tidak akan membuat anda obesitas atau perut buncit. Untuk lemak jenuh atau yang disebut lemak jahat lemak semacam ini bisa membahayakan apabila kita mengkonsumsinya terlalu berlebih. Lemak jenuh ini biasanya terdapat pada binatang seperti contohnya daging babi, daging merah atau minyak goreng

  1. Kurangi makanan yang mengandung kalori tinggi

Hindari kalori berlebih merupakan solusi diet sehat untuk mengurangi diabetes, asupan seperti ini biasanya terdapat pada minumam bersoda, cake, permen atau coklat

  1. Perbanyak asupan sayuran serta buah buahan

Asupan makanan yang banyak mengandung serat adalah sangat bagus untuk tubuh kita disamping mengenyangkan dalam jangka waktu lama juga bagus untuk pencernaan, sayuran atau buah buahan yang bagus : brokoli, kol, buncis, kacang pangang, jambu biji, apel, belimbing, pir, pisang

  1. Perbanyak asupan karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks sangat penting untuk tubuh kita, contoh makanan yang terdapat pada karbohidrat kompleks antara lain : kentang, beras merah, sereal, ketela, ubi, gandum, dan sagu.

Bagi penderita obesitas atau kegemukan di sarankan untuk menjaga pola hidupnya dengan makanan diet sehat bagi pengidap obesitas.

Untuk menurunkan berat badan penting sekali makanan yang mengandung serat, nah berikut ini makanan ekstrak juice yang memiliki serat tinggi yang dapat mengatasai berbagai masalah pencernaan !!

Comments

comments

Produk terbaru

Rp 320.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodefiforlif
Nama BarangFiforlif, Superfiber Atasi Berbagai Masalah Pencernaan dan Detoksifikasi
Harga Rp 320.000
Lihat Detail
Rp 240.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeladyfem
Nama BarangLadyfem, Solusi Masalah Keputihan, Haid, & Kewanitaan
Harga Rp 240.000
Lihat Detail
Rp 160.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodetdm
Nama BarangTissue Double Majakani (TDM) Atasi Keputihan, Cegah Kanker Serviks
Harga Rp 160.000
Lihat Detail
Rp 225.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeforedi
Nama BarangForedi Gel, Atasi Ejakulasi Dini Plus Antiseptik
Harga Rp 225.000
Lihat Detail
Rp 260.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeoris
Nama BarangOris Breast Cream, Pengencang Payudara, Payudara Sehat
Harga Rp 260.000
Lihat Detail
Rp 55.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSBMNB
Nama BarangBeras Merah, Menangkal Radikal Bebas, Menjadikan Tubuh Sehat
Harga Rp 55.000
Lihat Detail
Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodetehsentul
Nama BarangTeh Sentul, Berkhasiat Mengatasi Sendi, Tulang, Kulit Makin Kencang
Harga Rp 150.000
Lihat Detail
Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodekopisentul
Nama BarangKopi Sentul, Paduan Kopi Premium dan Collagen Hewani
Harga Rp 150.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodetomo
Nama BarangTomo Water Hidrogen, Air Hidrogen Untuk Kesehatan
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 160.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeprovite
Nama BarangProcumin Habbatussauda Rich Vitamin E
Harga Rp 160.000
Lihat Detail
Rp 20.000
Order Sekarang » SMS : 085655808500
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodezayma
Nama BarangZayma, Sabun Mandi dan Lulur, Untuk Tetap Cantik Mempesona
Harga Rp 20.000
Lihat Detail

Temukan Kami di